Вітаміни від випадіння волосся

Волосся на подушці, гребінці, автомобільному кріслі, піджаку коханого чоловіка... Погодьтеся, що приємного в цьому мало (особливо коли не допомагають розрекламовані шампуні і засоби). На жаль, тільки лише зовнішніми засобами досягти позитивного ефекту не вдається, адже вся проблема полягає в дефіциті певних вітамінів.

Які вітаміни відповідають за те, щоб ваше волосся не випадало?

Якщо ви починаєте різко втрачати своє волосся, то це вказує на те, що у вашому організмі явно не вистачає заліза, цинку, вітаміну Н (біотину), кальцію, вітаміну С. А які ще речовини могли б допомогти зберегти ваше волосся здоровим?

Біотин відповідає за профілактику облисіння на голові. А ось вже рібофлаф - більше відомий як вітамін В2 - допомагає зберегти ваше волосся здоровими. Інозит, тобто вітамін В9, буде перешкоджати тому, щоб волосся випадало, а ось фолієва кислота вплине на їх ріст. Чому ж так багато говорять про користь вітаміну Е? Тому що він буде постачати харчування волосяним цибулинам і всьому волоссю від кореня до верхівки. Робота вітаміну F полягає в тому, що він сприятиме насиченню волосся вологою.

Як вживати вітаміни від випадіння волосся правильно

При правильному збалансованому застосуванні вищевказаних препаратів ситуація з випаданням волосся, звичайно ж, покращиться. Однак безконтрольний прийом цих вітамінів, які ви можете просто придбати в аптеці, може зіграти злий жарт. Наприклад, вітамін С здатний викликати при передозуванні алергію. І так може бути не тільки в цьому випадку. Саме тому набагато корисніше купувати в аптеках вже готові полівітамінні комплекси. Але ніякі засоби не допоможуть, якщо попередньо не налагодити правильне харчування.

Які продукти зміцнять ваше волосся

Для будь-якої жінки дуже актуально буде скорегувати раціон так, щоб в їжі були присутні ті продукти, які борються з випадінням волосся. Це можуть бути печінка, м'ясо, риба. Дуже корисні молочні продукти. Не забувайте про зернові елементи - рис, овес і гречку. А ще хороший ефект нададуть овочі - морква, капуста, шпинат, брокколі та томати. Також у вашому меню обов'язково повинні бути горіхи, цитрусові, яйця і дріжджі.

Тільки при збалансованому харчуванні відбуватиметься постачання волосяних цибулин всіма необхідними речовинами. А в сукупності з прийомом вітамінних комплексів це допоможе призупинити або навіть зовсім припинити цей неприємний процес.

Які вітаміни купувати в аптеках проти випадіння волосся

Тільки ті, які залишили про себе чудові відгуки! До їх числа можна віднести «Пантовігар», «Мерц», «Inneov», «Компливіт», «Експерт волосся» і деякі інші. А ще краще буде заздалегідь порадитися з лікарем-трихологом.

Вітамінні маски від випадіння волосся

Щоб відновити і зміцнити волосся, що вже почало випадати, можна скористатися численними вітамінними масками. Єдиним обмеженням тут може бути те, що використовувати їх потрібно буде відразу ж після приготування. Особливо корисними виявляться варіанти поєднань аптечних препаратів вітамінів і численних натуральних складових.