Віртуальна битва сов проти жайворонків має не такий високий накал, як протистояння м'ясоїдів і вегетаріанців, але теж буває досить жорстокою. Одні розповідають про особливу благість животворящого світанку, інші стверджують, що тільки спокій ночі допомагає розвернутися їх творчому потенціалу у всю міць. Масло у вогонь підливають невтомні британські вчені, підтаскуючи боєприпаси то в один, то в інший табір. Але ми постараємося відволіктися від усього цього шуму і проаналізувати тільки дійсні переваги роботи в ранкові години.
1. З ранку легше приймати складні рішення
Як стверджують психологи, сила волі, як і сила наших м'язів, має певний кінцевий резерв. Протягом дня він поступово виснажується і до вечора дуже багато з нас добираються абсолютно не в тому рішучому стані, в якому вони були з ранку. Тобто якщо вам належить зважитися на виконання якого-небудь важкого, неприємного, стомлюючого завдання, то робити ці потрібно проводити саме вранці, тому що ввечері у вас знайдеться сто тисяч відмовок для його перенесення або скасування.
2. Ранок вільно від суєти
Якщо ви зможете починати свій день дійсно рано, ще до того, як все місто почне свою божевільну гонку, то ви побачите, що потрапили в чарівне спляче королівство. Порожні вулиці і парки, ніде немає пробок і черг, ніхто не "обриває" вам телефон і не шле вам 501-е нагадування про майбутню зустріч. Світ ще спить і дає вам кілька дорогоцінних годин, в які ви можете займатися чим завгодно. Не втрачайте цей чарівний час!
3. Вранці мало відволікань
Ви встаєте раненько вранці, перевіряєте свій Facebook і знаходите там всього три оновлення. Електронна пошта не принесла вам жодного листа. І навіть ці жахливі новинні сайти не накопичили ще чергової порції отрути. Вранці у вас просто не вийде відволіктися на всі ці гидоти-радості, навіть якщо ви захочете. Саме час зайнятися своєю справою. Або тілом, нарешті.
4. Насичений ранок рятує весь день
Якщо ви виконаєте хоча б одне завдання яке стоїть перед вами рано вранці, то, швидше за все, впораєтеся і з рештою, при цьому ввечері у вас ще залишиться вільний час. Але варто вам трохи загальмувати і приступити до роботи після полудня, як весь ваш день буде зім'ятий і хаотичний. Швидше за все, ви не виконаєте намічених завдань, не відпочинете толком і не ляжете спати вчасно.
5. Вранці низький рівень стресу
Вірніше, він взагалі відсутній. Ваш стан духу в цей час можна порівняти зі спокійною гладдю води, в якій відбиваються перші промені сонця. З таким настроєм легко налаштуватися на медитацію, займатися йогою, сконцентруватися на читанні книг. І зовсім інший ефект вийде, якщо ці ж заняття ви спробуєте всунути в робочу перерву або відкласти на вечір нервового дня.
6. Це дає вам можливість відпочити на протязі дня
Якщо ви встаєте досить рано і справляєтеся зі справами в першій половині дня, то це дає вам прекрасний привід виділити собі годинку для повноцінного відпочинку вдень. А що може бути приємніше і корисніше, ніж відпочити після смачного обіду з чистою совістю від того, що всі основні справи вже позаду?
А ви пробували починати свій робочий день рано-рано вранці? І як ваші враження?
Джерело статі.
Немає коментарів:
Дописати коментар