Сьогодні у нас знову порція вправ для тих, у кого постійно не вистачає часу на тренування. Коментатори правильно помітили, що офісні тренування - це добре тільки тоді, коли в офісі є душ. Ми вирішили виправитися і запропонувати вам тренування на 5-20 хвилин, які можна виконувати вдома, так що сьогодні на вечерю - Табата!
Ми продовжуємо тему спорту і браку часу, тобто намагаємося втиснути спорт в ваш скажений ритм життя. На цей раз ми вирішили зробити підбірку відео із тренуваннями Табата. По-перше, це економить час, по-друге, це можна робити вдома, а по-третє, ці тренування дуже різноманітні. Можна вибудувати свій тренувальний план так, що за 3-4 тренування на тиждень ви включите в роботу все тіло, а не тільки окремі м'язи!
Звичайно ж, це не гарантує моментальну стрункість і рельєфні м'язи за короткий період, але Табата точно призведе ваше тіло і серцево-судинну систему в порядок. ;)
Для жінок
Для чоловіків
Немає коментарів:
Дописати коментар