Чари - це віра в себе. І коли тобі це вдається, то вдається і все інше.
Йоганн Вольфганг фон Гете
Якщо ми почнемо просівати через сито аналізу всі корисні якості, якими
хотіли б володіти, то побачимо, що віра в себе виявляється справжнім золотим
самородком. Можна бути геніальним і красивим чоловіком, сильним атлетом або
спритним підприємцем, але без віри в себе всі ці властивості особистості ніколи
не зможуть проявити себе в повну міру.
Можна сказати, що віра в себе є тим фундаментом, тим благодатним грунтом,
на якому росте дерево вашого успіху, як у професійній сфері, так і в особистому
житті. Він тісно пов'язаний з такими поняттями як самооцінка і самоповага,
основи яких закладаються ще в глибокому дитинстві. Однак, це зовсім не означає,
що ми не можемо розвинути їх у більш зрілому віці. У цій статті ми хочемо вас
познайомити з деякими прийомами, які допоможуть вам повірити в себе.
1. Волонтерство
Ми воліємо про це не думати і не помічати. Однак у кожному, навіть самому
успішному суспільстві, не кажучи вже про наші терени, є величезна кількість
людей потребуючих вашої допомоги. Можливо це діти з притулку, жебрак на вулиці,
ветеран у вашому під'їзді або навіть просто безкоштовна здача крові.
Спробуйте зробити чийсь день трохи краще. Ніщо так не підвищує впевненість
і самоповагу, ніж свідомість того, що ви життєво необхідні. Благодійність і
волонтерство можуть допомогти не тільки іншим людям у вирішенні їхніх проблем,
а й особисто вам знайти втрачену самоповагу.
2. Складіть список перемог
Ви б'єтеся головою об стіну і вже готові опустити руки в повній безвиході?
Спробуйте скласти список своїх звершень. Напевно у вас в житті були складні
ситуації, з яких ви вийшли переможцем, або перемоги, якими ви можете пишатися.
Складання такого списку служить гарним психологічним мотиватором, що допомагає
повірити в свої сили і повірити в себе.
3. Оточіть себе людьми, які
вірять в вас
Якщо у вашому оточенні першу скрипку грають люди які постійно вас критикують
і принижують, то зовсім не дивно, що ви не можете злетіти. Не так давно ми вже
писали про негативних людей і яку роль вони можуть відіграти у вашому житті.
Постарайтеся видалити зі свого життя таких персонажів або звести
спілкування з ними до мінімуму. Замість цього знайдіть людей зі схожими
цінностями та інтересами, які будуть підтримувати і зміцнювати ваш прогрес. В
результаті ваша впевненість в собі отримає багаторазове підживлення і захист.
4. Прийміть себе
Для того, щоб повірити в себе, ви повинні спочатку прийняти себе таким як
є. Як ви можете вірити в те, що ви не можете повністю прийняти? Якщо у вас
цього немає, то це означає, що ви відкидаєте частину себе, можливо, навіть
ненавидячи деякі свої якості. Неможливо повірити в те, що ви не любите. Тому у
вас немає іншого виходу для здобуття самоповаги, як полюбити себе повністю і
без залишку, з усіма своїми достоїнствами і недоліками.
5. Змініть кут зору
Перестаньте фокусуватися на недосконалості і образах у вашому житті.
Натомість зосередьтеся на тому, що навколо вас є хорошого і цікавого, дякуючи
долі за це. Кожен раз, коли вам захочеться поскаржитися на труднощі і
несправедливості, спробуйте знайти в ситуації хоч дещицю позитивного і
виявиться, що проблеми ніякої немає. Якщо доля годує вас суцільними лимонами,
то шукайте спосіб зробити з них лимонад.
6. Покрокові перемоги
Абсолютно неможливо почати вірити в себе, якщо ви постійно терпите невдачі
у своїх починаннях. Можливо життя дійсно підкидає вам занадто важкі завдання,
можливо ви недостатньо добре оцінюєте свої сили.
У цьому випадку варто спробувати самостійно визначити для себе свідомо
реальну і досяжну мету. Почніть з малого, але здійсненного кроку. Краще
рухатися вперед дорогою скромних перемог, ніж кожен раз рахувати шишки після
оглушливих падінь.
7. Вивчайте себе
Френсіс Бекон сказав, що "знання - це сила". І він був
безсумнівно прав. Якщо ви не можете впоратися з проблемою, то ви вивчаєте всі
відомості, які можуть допомогти в її вирішенні. Якщо ви не можете впоратися з
собою, то ви в першу чергу повинні вивчати себе.
Читання психологічної та мотиваційної літератури, семінари, курси,
практичні заняття з особистісного росту можуть допомогти вам знайти ту опору,
якої вам не вистачає в житті. Вчіться, досліджуйте, думайте. Знання про те, як
влаштований світ і як влаштовані люди, допоможуть вам знайти спокій і
впевненість у житті.
8. Живіть своїми цілями
Спробуйте провести інвентаризацію тих цілей, які стоять перед вами на рік,
на п'ять років, взагалі в житті. Оцініть кожну з них. Це дійсно ваша мета чи
просто картинка з модного журналу, яка застрягла у свідомості? Ви дійсно хочете
цього чи це мета нав'язана вам вашою половиною, начальником, оточенням? Може
бути замість подорожі по тропічних островах в глибині душі вам найбільше
хочеться закритися в кабінеті і писати супер програму або роман? Або навпаки,
пора все кидати і міняти корпоративну краватку на бунгало з видом на океан?
Ви зможете почати вірити в себе тільки якщо будете до кінця чесні з собою і
станете жити своїм життям. Не можна витрачати своє життя для виконання чужих
бажань і поважати себе при цьому.
9. Припиніть порівнювати
себе з іншими
Ваша зовнішність, досягнення, прибуток, успіх і все інше ні в якому разі не
варто порівнювати з іншими. У кожного свій шлях, свої цілі і свої досягнення.
Не витрачайте час, емоції і сили на біг наввипередки з іншими, інакше все ваше
життя пройде в шкурі скакового коня, якого підганяють батогом марнославства і
шпорами честолюбства.
Віра в себе необхідна кожній людині. Вона як дороговказ допомагає рухатися
по життю не озираючись на голоси злостивців, не збиваючись з курсу в метушні
помилкових цілей і не спотикаючись об невдачі й проблеми. Успіхів вам у дорозі!
Немає коментарів:
Дописати коментар