6 переконливих причин почати тренуватися негайно


Так, я знаю, вам з усіх боків твердять "бігай, стрибай, тренуйся ...". Можливо, ви навіть пробували це робити. Ходили в спортзал, бігали ранком у парку, а може бути, навіть записувалися в секцію. Проблема тільки в тому, що користь від вправ - це справа невизначеного майбутнього, а негативні наслідки занять спортом ось вони, поруч зовсім. Втрата дорогоцінного часу, грошей, важкі зусилля, біль у м'язах. Травми. Запах поту, ...


Що ж змушує цих сухорлявих живчиків в спортивній формі відкладати всі свої справи і продовжувати бігати, качатися, плавати тощо? Яка причина не дає їм сидіти на місці, хоча ожиріння їм не загрожує, здоров'я відмінне, а спортивні нагороди вже просто нікуди вішати?

Є така причина, причому не одна, а цілих шість.

1. Це робить людину щасливою

Ні, я серйозно.

Є різні визначення щастя і у кожної людини поняття про це почуття буде трохи відрізнятися. Але те, що відчуває більшість спортсменів після подолання дистанції, настільки близько до цього слова, що можливо це саме воно і є. Задоволення, спокій, розслабленість, гордість, задоволення, хороший настрій - саме такий коктейль почуттів очікує вас після тренування. І чим важче воно було, тим яскравіше виражені ці емоції.


Біологи і хіміки розклали весь тренувальний процес на атоми і знайшли переконливі підтвердження цьому явищу. Серотонін, дофамін, норадреналін та інші розумні слова. Але ми будемо називати це просто щастям. І так, це безсумнівно варто випробовувати знову і знову.

2. Це робить життя простіше

Вам треба перенести меблі або пограти з дитиною в рухливі ігри? Пройти пару кілометрів пішки? Піднятися на десятий поверх, розповідаючи по дорозі свою нову ідею? Немає  проблем, все у ваших силах.

Так, сучасне життя, особливо міське життя, позбавило нас необхідності виконання багатьох дій, пов'язаних з фізичними навантаженнями. Але не від усіх і не назавжди. І коли вам знадобиться проявити силу, спритність або витривалість, ви легко зможете це зробити. Ви супермен.

3. Це допомагає стати успішніше

Можливо деяким таке твердження здасться не очевидним, але фізичні заняття допомагають стати успішним в абсолютно далеких від тренажерного залу областях. Заняття спортом вчать терпінню, поступовості, цілеспрямованості та прагненню до перемоги. Фізична активність робить сильнішими не тільки ваші м'язи, але і вашу волю.

4. Це потрібно вашим близьким

Ми не будемо розглядати екстремальні випадки, коли дійсно хвора людина, людина яка страждає ожирінням становить важкий тягар для вимушених його обслуговувати домашніх. Тут і так все ясно.



Ні, ви практично здорові, активні і оточені любов'ю близьких. Так чому б вам не порадувати своїх улюблених ще більше? Люди навколо вас заслуговують всього найкращого. Версія вас з рельєфним пресом набагато приємніше, ніж з пивним животиком. І хто тут говорить про егоїзмі спортсменів?

5. Ви це просто можете

Багато хто розглядає вправи як важку роботу, повинність або необхідний дорогий викуп за можливість бути здоровим і активним. Спробуйте подумати про це трохи інакше: вправи - це благословення.

Мільйони людей прямо зараз не можуть встати з ліжка, інші не можуть навіть самостійно зав'язати собі шнурки на черевиках. А ви здатні бігати, віджиматися і висіти на турніку. Це ж диво, правда?

Вам так пощастило, що у вас є всі можливості для активного руху, що гріх цим не скористатися. Бережіть своє тіло, доглядайте за ним, тренуйте. Тому що ви це можете.

6. Це сексуально

Немає нічого привабливіше, ніж спортивна тренована фігура. Немає нічого більш відразливого, ніж людське тіло яке розплилося в складках жиру. Так, ми знаємо про красу душі, силу інтелекту і вічні цінності. Але, коли ці чудові речі підкріплені результатами ваших тренувань, все одно виходить якось переконливіше.


Ми перерахували лише кілька вагомих причин на користь системних фізичних вправ. Упевнений, що ви зможете доповнити цей список своїми пунктами. І не забудьте відправити цей пост своїм друзям, які ніяк не можуть почати жити правильно.

Джерело статті.

Немає коментарів:

Дописати коментар

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...